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新華社西寧5月17日電(記者 龐書(shū)緯)一年一度的“高考”已進(jìn)入最后的“倒計(jì)時(shí)”。在沖刺階段，如何飲食既能保證必要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，又不會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)，成為不少家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題,。

青海紅十字醫(yī)院消化科主任李萬(wàn)瑀認(rèn)為，高考前夕,，應(yīng)避免過(guò)度滋補(bǔ),，更不要迷信一些營(yíng)養(yǎng)品的作用，以免引起不良反應(yīng),。

“在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的備考后,，考生身體、心理壓力都很大,，導(dǎo)致消化,、免疫功能下降，在這種時(shí)候過(guò)分滋補(bǔ),，很可能導(dǎo)致胃腸不適,、過(guò)敏、上火等癥狀,。同時(shí)肉類(lèi)食物大多酸性較強(qiáng)，過(guò)多食用可能會(huì)加劇身體的疲勞感,，不利于最后階段的備考,。”李萬(wàn)瑀說(shuō),。

李萬(wàn)瑀表示,，由于高考期間全國(guó)正值夏季,，考生應(yīng)當(dāng)避免吃涼菜、喝冷飲,。另外,，不少人有喝咖啡提神的習(xí)慣，但濃度過(guò)高的咖啡往往容易引起腹瀉,，考生在飲用時(shí)應(yīng)格外注意,。