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分離焦慮在醫(yī)學(xué)上是一個(gè)專(zhuān)用名詞,，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮,、不安或不愉快的情緒反應(yīng),，又稱(chēng)離別焦慮。但實(shí)際上這種對(duì)于離別的焦慮不僅僅孩子身上有,，在一些成年人身上也有,。孩子即將離開(kāi)家去外地上學(xué)，給父母情感上帶來(lái)的感受和失戀的感覺(jué)有點(diǎn)像,。近日,，記者就采訪(fǎng)了部分準(zhǔn)大學(xué)生的爸爸、媽媽?zhuān)麄冎械亩鄶?shù)人表示出現(xiàn)過(guò)分離焦慮,。

經(jīng)歷了12年的寒窗苦讀之后,，不少孩子都拿到了心儀大學(xué)的錄取通知書(shū)。最初的喜悅過(guò)后,，一些父母陷入了分離焦慮之中,，想到養(yǎng)了十多年的孩子就要離開(kāi)自己，到遙遠(yuǎn)的地方去上大學(xué),，爸爸媽媽們就覺(jué)得心里空落落的,，有的甚至為此偷偷落淚。市民宋女士就是其中一位：“自從女兒小葛收到錄取通知書(shū)那天起,，我就莫名的有點(diǎn)緊張,。雖然她考取了夢(mèng)寐以求的大學(xué)，也是我們父母理想中的學(xué)校,?？墒窃谙矏傊啵幌氲皆谏磉咅B(yǎng)育了十幾年的女兒就要離開(kāi)自己,，開(kāi)始獨(dú)立生活了,，我這心里就空落落的，總不是滋味,?！背酥猓闻堪l(fā)現(xiàn)自己最近出現(xiàn)了明顯的焦慮情緒,，總是會(huì)不由得揪心：孩子一個(gè)人能應(yīng)付得了嗎?生病了怎么辦?衣服怎么洗?孩子離開(kāi)了,，自己該干點(diǎn)啥?想到傷心處，宋女士甚至忍不住掉過(guò)幾次眼淚,。

對(duì)此,，具有心理咨詢(xún)師資質(zhì)的小妮(化名)老師解釋道：“孩子離開(kāi)家去外地上大學(xué)，給很多情感脆弱的父母帶來(lái)的感受就和失戀有點(diǎn)像?，F(xiàn)在的媽媽特別是一些城市里的媽媽?zhuān)岵坏煤⒆舆h(yuǎn)走高飛的很常見(jiàn),，這在心理學(xué)上稱(chēng)作‘分離焦慮’?！毙∧堇蠋熣f(shuō),，在心理咨詢(xún)過(guò)程中這種情況很常見(jiàn)，“曾經(jīng)有位媽媽?zhuān)驗(yàn)槿淌懿涣撕秃⒆拥姆蛛x,，不停地給孩子打電話(huà),，甚至隔段時(shí)間就要去學(xué)校看望他,，以至于嚴(yán)重干擾了孩子在外面的學(xué)習(xí)和生活,?！?/p>

采訪(fǎng)中記者發(fā)現(xiàn)，分離焦慮不僅僅存在于父母身上,，一些較大的孩子離開(kāi)父母也會(huì)有這種狀況,。

小婷(化名)是個(gè)性格內(nèi)向的女孩，一年之前考取了外地的一所學(xué)校,?？墒侨雽W(xué)之后，原本身體健康的小婷卻覺(jué)得吃不下飯,，干什么事情都提不起精神,，甚至每天一有時(shí)間就要給爸媽打電話(huà)。開(kāi)學(xué)一個(gè)月的時(shí)間,，小婷體重下降了6公斤,。父母擔(dān)心她的身體，便把她接回了家,，可奇怪的是,，回來(lái)之后，小婷的各種不適癥狀都消失了,。

對(duì)此,，心理咨詢(xún)師解釋道：“小婷這種情況其實(shí)就是由分離焦慮引起的。焦慮本身就會(huì)產(chǎn)生身體不適?，F(xiàn)在的孩子大部分都是獨(dú)生子女,，長(zhǎng)期和父母生活在一起，彼此都是對(duì)方的生活重心,，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，之前的生活中什么都是由父母包辦的，往往會(huì)忽視與周?chē)说慕煌?，忽視?duì)自身問(wèn)題的處理,，一旦離開(kāi)了父母，就會(huì)對(duì)陌生的環(huán)境和人際關(guān)系產(chǎn)生恐懼,、焦慮的感覺(jué),。”

如何能預(yù)防,、緩解這樣的分離焦慮,，心理咨詢(xún)師也給出了一些建議：對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，孩子去外地上大學(xué),，就意味著離開(kāi)自己,，而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，離開(kāi)父母意味著自己要獨(dú)立面對(duì)陌生的環(huán)境。要克服“分離焦慮”,，父母和孩子都不妨未雨綢繆,。孩子離開(kāi)父母之后，也要定期給父母打個(gè)電話(huà),，報(bào)個(gè)平安,，講一些生活中的趣事，與父母分享自己的生活,。父母要調(diào)整自己的生活節(jié)奏，找一個(gè)目標(biāo)或者培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好,，比如上老年大學(xué),、做健身操或者參加公益活動(dòng)，都能夠有效地填補(bǔ)孩子離開(kāi)之后留下的一些空缺,。學(xué)會(huì)享受夫妻二人世界甚至是獨(dú)處的樂(lè)趣,。               記者 景文婷